L’avancée en âge s’accompagne souvent de bouleversements : le corps évolue, les sens s’affaiblissent, la mobilité diminue, et des sentiments d’isolement, de fatigue ou de perte de repères peuvent apparaître.

La sophrologie offre un accompagnement doux et respectueux, permettant aux seniors de se reconnecter à eux-mêmes, de traverser les questionnements liés à cette étape de vie, et de cultiver un mieux-être global.

C’est une voie vers plus de paix intérieure, qui aide à vivre pleinement le présent, à retrouver du plaisir dans les petites choses du quotidien, et à redonner sens et vitalité à cette période de transition.

Retrouver le plaisir du présent

À travers la relaxation dynamique, la respiration et les visualisations positives, la sophrologie aide à :

✔ Réactiver la mémoire du corps
✔ Libérer les tensions physiques et mentales
✔ Mieux oxygéner les cellules et le cerveau
✔ Reconnecter à ses sensations et à ses souvenirs : Agréables
✔ Stimuler les capacités physiques et mentales
✔ Stimuler la mémoire et la concentration
✔ S’offrir des moments de détente et de joie simples
✔ Reprendre goût à la vie

Un véritable soutien au quotidien
La sophrologie peut également compléter un accompagnement médical en cas de douleurs chroniques, dépression, ou pathologies neurodégénératives, en apportant apaisement et mieux-être.
Parce qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi, offrez-vous un temps pour souffler, ressentir, vivre pleinement.