Séances de groupe basée sur la relaxation, le bien être et l’énergie.

Ces séances s’adressent à tous quels que soient vos besoins vous y trouverez le calme, l’apaisement et le lâcher prise. 

Ces séances vous apprendront à vous détendre, à respirer en conscience, à retrouver un meilleur équilibre entre votre corps et votre esprit, à développer votre pensée positive…

   Que peut vous apporter la sophro-relaxation ?

• Libération des tensions physiques et psychologiques
• Apaisement du stress et des émotions
• Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
• Amélioration du sommeil
• Amélioration de la concentration et de la mémoire
• Anticipation positive des changements de vie
• Apaisement de la douleur
• Renforcement de la vitalité

En pratique :

• Petit groupe de 4 à 8 personnes maximum pour une ambiance conviviale et bienveillante.
• Aucun niveau requis, chacun progresse à son rythme.
• Les exercices accessibles à tous se pratiquent assis ou debout dans les vêtements souples du quotidien.

Le déroulement d’une séance :

• Présentation de la séance du jour
• La respiration synchronisée avec des mouvements doux
• La relaxation profonde
• La visualisation d’images positives
• Echange et partage des bienfaits ressentis avec le groupe.

Horaires 2023 :

• Les mardis de 19h15 à 20h15

Lieu  :

• En visioconférence sur Skype

Tarif :

• 20 € par personne la séance
• 90 € par personne le forfait de 5 séances
• 170€ par personne le forfait de 10 séances

Réservation obligatoire, merci de me contacter.

par tel : 06-76-05-85-35

Email : sophroeveil@gmail.com 

Si vous êtes déjà un groupe de 4 personnes minimum, n’hésitez pas à demander une séance privée à un horaire de votre choix, en famille, entre amis ou entre collègues.                           

Au plaisir de vous rencontrer !

Nadine